[...] czy jest wszystko ok czy gdyby było coś nie tak to czułbym ból większy albo miał jakies blokady. Czy jest jakies cwiczenie które moge w domu zrobic i jak bedzie bolalo to oznacza że mam dalej pęknięta łękotke a usg się pomyliło . Co zonaczaja w wynikach okreslenia BEZ ZMIAN?? to ze nic sie nie zmienilo od ostatniego usg czy poprostu ze nie ma [...]
[...] rozkwit spoczynkowego tempa metabolizmu. To wspaniałe uzupełnienie intensywnej siły z HIIT. KROK 4 JEDZENIE grup żywności o wyższym EFFECT Thermic (TE) - efekt termiczny oznacza po prostu czas takeing przez organizm i ilość energii spędzić w-order do trawienia i metabolizmu innego jedzenia. Białka grup żywności, takich jak mięso, ryby, jaja i [...]
siemanko miałem dzisiaj badanie krwi do roboty i jutro ide z tym do lekarza na wynikach pisze Wynik: Jedn max.min norma wie moze ktos co to oznacza ?Poniewaz w laboratorium nic mi nie powiedziano a troche sie stresuje i nie wiem czy sa pozytywne :)
[...] białek PDCAAS (protein digestibility-corrected amino acid score) co kazeina czy białko jaja. Jednakże istotną różnicę stanowi niski iloraz lizyny do argininy, co oznacza, że białko sojowe obfituje w argininę - aminokwas korzystnie wpływający m.in. na ukrwienie, wygląd i pracę mięśni (synteza tlenku azotu), endogenną syntezę kreatyny, [...]
[...] inne dzienniki myślę sobie czasem: Boże, co ja tu robię? Cóż też miałam za pomysł, żeby ludziom głowę zawracać. Martwi mnie brak oczekiwanych efektów, ale refleksja nie oznacza dezercji. Nawet stres da się pogodzić z przyjemnością. Jedno jest pewne – tak szybko się mnie nie pozbędziecie. O nie, nie. Na dowód proszę: Dzisiaj byłam w lesie i [...]
[...] 5b.modlitewnik 3x8 3x8 13kg/15kg/15kg Aero 30min orbitrek Komentarz: Szybkie tempo, w większości nie miałam już czym progresować, bo byłoby za ciężko. T-bar 0kg oznacza pustą maszynkę - i tak ciężkie. Generalnie dość morderczo, jeden ogień. Łapy i plecy płonęły. Aero dość emerycko, bo czwórki nadal nieżywe. Miska: Zbombardowałam się [...]
no ale jak mnie nie chce to doszłam do wniosku, że nie odpuszczę co nie oznacza, że będę za nim latać i się płaszczyć i całe życie mu poświęcać. Będę pracować nad nim i nie popuszczę tak bez walki - co nie oznacza, że nie mogę sobie pożyć w czasie wolnym od podbojów %-) To dokładnie ten właśnie - ale przeprosiłam. Z resztą nie powinien się gniewać [...]
Co oznacza podwojny podbrodek? Za tydzien cofne do tych 110 i nagram. ------------------ Wioslo ciagnelem lopatkami... do ostatniej serii. Tu tez chyba zejde z ciezaru. Problem jest tez taki ze trzesly mi sie nogi - ze wzgledu na skrecenie stawu skokowego nie cwicze ich od 8 tygodni - to pewnie przyczyna?
[...] 1-5) 11 Deoxycortisol 5 nmol/L - nie podali normy plus duzo innych ale one w normie tarczyca: TSH 1,7 (norma 0,27- 4,2) T4 12,8 (norma 12-22) total t3 1,49 (1,3- 3,1) ta tarczyca to cos cienko, ale ze prolaktyna niska i ta jakas odmiana progesteronu wysoka to nie wiem co to oznacza @@-) Zmieniony przez - redcow w dniu 2012-12-06 01:17:42
[...] po siłowni oraz zwiększenie o 20g WW w DT kosztem tłuszczów. Zauważyłem, że w ciągu tych kilku dni moje mięśnie stały się pełniejsze. Czy to może być pierwsza reakcja na nowe WW czy też oznacza to, że jadłem zbyt mało WW wcześniej? Jaka jest właściwa porcja WW, którą powinienem utrzymywać? Zmieniony przez - Mascar w dniu 2012-12-06 08:30:09
[...] białek PDCAAS (protein digestibility-corrected amino acid score) co kazeina czy białko jaja. Jednakże istotną różnicę stanowi niski iloraz lizyny do argininy, co oznacza, że białko sojowe obfituje w argininę - aminokwas korzystnie wpływający m.in. na ukrwienie, wygląd i pracę mięśni (synteza tlenku azotu), endogenną syntezę kreatyny, [...]
Nie ma sensu dlatego, że przy Twoim stażu z saa/ph nie jest potrzebne aż tak mocne połączenie by notować progres, poza tym na słabszym cyklu co wcale nie oznacza gorszym przykładając się do diety osiągniesz zadowalające efekty. Trochę ph i saa już zjadłem więc coś tam wiem ;) Zacznij z tym phera + epi jak będzie słabo w końcówce to przejdziesz na [...]
A ja mam pytanie ponieważ na stronie Peaka pojawiła się informacja, że Śnieżynkowy worek jest już opróżniony... Czy to oznacza, że już nie mam co liczyć na nowe dostawy do końca trwania promocji?
[...] i składników mineralnych produkty przetworzone nie zalecane w dietach ze względu na dość szybka dostępność obecnych tam WW dla organizmu (wysokie IG produktów). Dieta oznacza różnego rodzaju wyrzeczenia. Zupa na wywarze warzywnym może stanowić jedynie uzupełnienie płynów (zawiera niewiele WW), na wywarze mięsnym lub kostnym może wraz z [...]
[...] miejsce). Ogólnie: dobry trening, na pełnej energii, tylko panowie na siłce się dziwnie patrzyli, ale obyło się bez tysiąca rad. Od razu mam pytanie odnośnie kolejnego treningu. Co znaczy: "Rozgrzewka kettel 10kg"? Rozumiem, że:50-40-30-20-10 oznacza liczbę powtórzeń w kolejnych obwodach? ;) Zmieniony przez - kosheen w dniu 2012-12-06 22:19:45
f*** yeah, waga 64,5 co oznacza że jutro rano zjem sobie śniadanie przed zawodami! :P I nawet kaloryferek mi się wyrzeźbił od straty 3kg :D Zmieniony przez - Levus007 w dniu 2012-12-07 17:36:51
[...] (hindusi nie zadowoleni by byli za te polecenie:) ) z własnego doświadczenia wiem,że gazy to występują jak za dużo błonnika,od płatków owsianych i chleba razowego.ale to oznacza,że jelita dobrze pracują No i tu jesteś w wielkim błędzie jak gazy wychodzą to znaczy że jest źle a nie że jelita dobrze pracują. w przypadku gazów i/lub wzdęć ? [...]
skąd ta pewność, że byłby dłuższy progres? jest na to jakiś treningowy wzór? Byłaby rozwlekana progresja obciążeń w czasie bardziej, ale to nie oznacza, że jakby dodawał po 2,5kg to zrobiłby 40kg siły więcej, a jak więcej kg w skali tygodnia to tylko 15kg. Na treningu ma być ciężko, a takie progresje liniowe (2,5kg co trening) otwierają pewną [...]